CURSO ESTRATEGIA KETO
Curso gratuito de dieta cetogénica donde aprenderás las bases para seguir esta intervención nutricional sin sufrir.
Hola,
Te doy la bienvenida a “Estrategia Keto: Beneficios, Trucos y Práctica”.
Soy Oriol Roda.
Llevo practicando la dieta keto desde 2012 y divulgando sobre sus beneficios desde 2016.
Mis artículos han tenido cerca de 10 millones de visualizaciones.
Más de 220.000 personas han completado este curso gratuito y más de 10.000 han comprado el curso PRO.
He escrito este libro junto con Néstor Sánchez.
Puedes saber más de mi AQUÍ.
He creado este curso para que aprendas cómo seguir la dieta cetogénica bien. Y puedo asegurarte que miles de personas me han confirmado que lo que funciona.
Antes de empezar te cuento cómo está estructurado y te doy algunos consejos que, en mi experiencia, he visto que van muy bien.
¿QUIERES ENTENDER BIEN LA KETO?
Si quieres profundizar en todos los beneficios y tácticas para sacar el máximo partido de esta intervención nutricional, te recomiendo que leas SALUD KETO mi libro sobre este tema:
¿QUÉ APRENDERÁS EN ESTE CURSO?
Este curso gratuito se estructura en 7 lecciones (contando la introducción de hoy) en las que aprenderás:
Introducción: ¿La dieta keto es para ti? (1min)
Lección 2: El mito de los carbohidratos y por qué la dieta cetogénica es tan efectiva (5 min).
Lección 3: Las 4 claves para iniciar la quema de grasas (3 min).
Lección 4: Qué alimentos comer en la dieta cetogénica (3 + 9 min).
Lección 5: Recetas keto (4 min).
Lección 6: Cómo es entrar en cetosis, problemas comunes y cómo evitarlos (4 min).
Lección 7: Ejemplos de casos de éxito y una sorpresa (1 + 9 min).
Cada lección está estructurada de la misma manera, para que te sea predecible y sencilla de seguir.
Introducción a la temática donde te presentaré el tema, te enumeraré lo que vas a aprender en la lección y el tiempo aproximado que tendrás que dedicarle.
Contenido de la lección.
Acción del día.
Lecturas o videos recomendados para profundizar más en el tema de la lección.
Cómo seguir este curso y mucho más
Te recomiendo que leas una lección cada día, así podrás integrar mejor lo que vas aprendiendo.
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A parte de este curso cada semana te mandaré un artículo sobre cómo mejorar tu vida. lo haré desde la dirección “oriolroda@substack.com” te recomiendo que la añadas a tu lista de contactos para que no se te vaya a SPAM.
También te animo a que me siguas en Instagram, donde publico mucho contenido relacionado con dieta cetogénica y cómo vivir más y mejor.
Y, por último, si te gusta el curso me harás un favor dándole al “like” y compartiéndolo con la gente que amas.
También te dejo este enlace de mi nuevo curso sobre dieta keto totalmente gratuito.
Y dicho esto aquí tienes…
ESTRATEGIA KETO
Bonus Track:
Saber más sobre la keto
Ahora que has terminado el curso introductorio sobre dieta cetogénica puede que te plantees profundizar más en este tema.
Mi recomendación es que leas el libro SALUD KETO en el que he volcado mis 14 años de experiencia haciendo keto y los aprendizajes de ayudar a más de 220.000 personas con este curso digital:
¿Te ha gustado el curso?
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Podéis dejar vuestros comentarios aquí. En la medida de lo posible los iré contestando.