Sorprendentemente, desayunar tarde puede arruinar tu metabolismo. Xevi Verdaguer explica la crononutrición: la ciencia que demuestra como sincronizar tus comidas con tu reloj biológico.
Respecto de levantarse cuando aun es oscuro y ponerte gafas de luz azul: no es igual de efectivo exponerte a la luz azul artificial??? Si es la que te afecta en la noche porque te activa antes de irte a dormir, no te activas igualmente en la mañana con luz azul artificial??? (Sin necesidad de usar gafas de luz azul).
Qué maravilla de episodio millones de gracias a los dos por aportar tanto
Respecto de levantarse cuando aun es oscuro y ponerte gafas de luz azul: no es igual de efectivo exponerte a la luz azul artificial??? Si es la que te afecta en la noche porque te activa antes de irte a dormir, no te activas igualmente en la mañana con luz azul artificial??? (Sin necesidad de usar gafas de luz azul).