Sorprendentemente, desayunar tarde puede arruinar tu metabolismo. Xevi Verdaguer explica la crononutrición: la ciencia que demuestra como sincronizar tus comidas con tu reloj biológico.
En Xevi és el rei, mentre va explicant vas pensant que tot el què diu té tot el sentit del món. Felicitats per la entrevista perquè també és important saber-lo guiar en el què ha d'explicar. Moltes gràcies Oriol per ajudar-nos a tenor salut i poder viure molt millor. 🙏😘
Respecto de levantarse cuando aun es oscuro y ponerte gafas de luz azul: no es igual de efectivo exponerte a la luz azul artificial??? Si es la que te afecta en la noche porque te activa antes de irte a dormir, no te activas igualmente en la mañana con luz azul artificial??? (Sin necesidad de usar gafas de luz azul).
En Xevi és el rei, mentre va explicant vas pensant que tot el què diu té tot el sentit del món. Felicitats per la entrevista perquè també és important saber-lo guiar en el què ha d'explicar. Moltes gràcies Oriol per ajudar-nos a tenor salut i poder viure molt millor. 🙏😘
Moltes gracies!
Qué maravilla de episodio millones de gracias a los dos por aportar tanto
Gracias a ti por el comentario.
Respecto de levantarse cuando aun es oscuro y ponerte gafas de luz azul: no es igual de efectivo exponerte a la luz azul artificial??? Si es la que te afecta en la noche porque te activa antes de irte a dormir, no te activas igualmente en la mañana con luz azul artificial??? (Sin necesidad de usar gafas de luz azul).
Las gafas que le enseña tienen una intensidad de luz azul mucho mayor que las luces artificiales normales.