Comencé con un ayuno prolongado de 7 días :O no la he sentido tan pesada como pensaba al principio, ¿Crees que este tipo de ayuno es mejor hacerlo cada año?
Hola, confirmo los beneficios del ayuno por 3 días, venía de un problema de gastritis, colitis e infección del estomago, inconscientemente mi cuerpo pedía descansar de comida y deje de comer, sabía del método del ayuno, deje de comer 3 días y al 4 día empece a comer poco a poco, lo increíble a parte de que solucione mis problemas digestivos, note como mi vista mejoró enormemente, no me había dado cuenta de lo mal que veía, mi nueva vista era de más luz, más colores podía ver mejor de lejos, mi dolores articulares desaparecieron, y mente funcionaba más rápido y mejor, es como si me hubiera rejuvenecido 10 años, fue una de las mejores experiencias de mi vida, mi nivel de energía es constante y me ha permitido trabajar como una máquina, claro solo cuando realmente lo requiero porque aprendí a tener un equilibrio en mi vida.
Hol. Que gran articulo. Yo he empezado con 16/8, duariamente, para tener una primera toma de contacto. Ves compatible un periodo de 72h perointercalado con el de 16/8 (que sería diario)?
Gracias Oriol, ya hice el pedido de carne 🍖🥩😉!!, respecto a los ayunos algunos autores no recomiendan excederse por la bajada en los niveles se testosterona, esto lo compartes? Saludos!!
Comencé con un ayuno prolongado de 7 días :O no la he sentido tan pesada como pensaba al principio, ¿Crees que este tipo de ayuno es mejor hacerlo cada año?
Hola, confirmo los beneficios del ayuno por 3 días, venía de un problema de gastritis, colitis e infección del estomago, inconscientemente mi cuerpo pedía descansar de comida y deje de comer, sabía del método del ayuno, deje de comer 3 días y al 4 día empece a comer poco a poco, lo increíble a parte de que solucione mis problemas digestivos, note como mi vista mejoró enormemente, no me había dado cuenta de lo mal que veía, mi nueva vista era de más luz, más colores podía ver mejor de lejos, mi dolores articulares desaparecieron, y mente funcionaba más rápido y mejor, es como si me hubiera rejuvenecido 10 años, fue una de las mejores experiencias de mi vida, mi nivel de energía es constante y me ha permitido trabajar como una máquina, claro solo cuando realmente lo requiero porque aprendí a tener un equilibrio en mi vida.
Si haces ayuno de 72 horas:
-puedes hacer deporte ?
- puedes beber siempre que quieras ? Puedes beber caldo como comida y cena ??
Gracias
Xavi
Hol. Que gran articulo. Yo he empezado con 16/8, duariamente, para tener una primera toma de contacto. Ves compatible un periodo de 72h perointercalado con el de 16/8 (que sería diario)?
Buenísima información!! Gracias saludos.
Gracias Oriol, ya hice el pedido de carne 🍖🥩😉!!, respecto a los ayunos algunos autores no recomiendan excederse por la bajada en los niveles se testosterona, esto lo compartes? Saludos!!