Sugerencias

En esta página encontrarás las sugerencias de productos, servicios, libros y cualquier otra cosa que se me ocurra.

En caso que tenga algún descuento que ofrecerte también lo encontrarás.

Salud Keto

¿Quieres recuperar tu libertad metabólica y poder quemar tu grasa de forma eficiente?

En este libro Néstor Sánchez y yo te contamos todo lo que necesitas saber sobre la intervención nutricional más potente que existe: sus beneficios y riesgos y cómo implementarla fácilmente.

Miles de personas han cambiado su vida gracias a Salud Keto. No en vano ha sido #1 en ventas en Amazon.

Salud Keto es el libro más vendido de bienestar

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Suplementos

Casi todos los suplementos que compro son de la marca Life Extension. Son un poco más caros que los de otras marcas pero de altísima calidad.

Tengo un acuerdo con ellos y si usas el cupón 70025685 en el momento de pago tendrás un 5% de descuento.

Omega 3

He hablado muchísimo de la importancia del Omega 3 para nuestra salud y nuestra capacidad cognitiva.

Puedes leer más aquí.

Este es el Omega 3 que tengo en casa:

Super Omega-3 EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract

  • Producido a partir de pescado pequeño (anchova).

  • Con certificación IFOS™ que garantiza que no tiene metales pesados.

La dosis recomendada es de 2 cápsulas / día que equivale a 500mg de DHA y 700mg de EPA. Yo me tomo 6 cápsulas 😁.

Si usas el cupón 70025685 tendrás un 5% descuento.

En este vídeo se muestra como poner el código:

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Para los niños se recomienda dar solo DHA (sin EPA) y por esto compro otra marca.

DHA NUA 1000 132 CAPSULAS
  • Los Omega 3 están en formato de triglicérido (máxima biodisponibilidad).

  • El origen de este Omega 3 es de pescado azul (anchoveta) que lo hace más sostenible.

  • Tiene el sello IFOS que garantiza que está libre de metales pesados.

Estoy negociando un descuento para mis lectores. Mientras tanto lo encontrarás en muchas tiendas de dietética, pero si lo compras mediante este enlace de afiliados me estarás ayudando.

Entrada acelerada en cetosis

Hace un par de años descubrí este suplemento que acelera enormemente la entrada en cetosis:

Keto Before 6™

Ahora es uno recurso indispensable en todos los periodos keto que sigo. Poder entrar en cetosis en tan solo 6 horas me permite recuperar el estado de cetosis profunda muy rápidamente después de un día trampa.

¡Atención que este suplemento no sustituye a una dieta keto saludable! Es solo una ayuda para acelerar el proceso de entrada.

Si usas el cupón 70025685 tendrás un 5% descuento.

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Comprar Keto Before 6


Medir los niveles de cetosis

Mucha gente me pregunta como medir la cetosis. La respuesta es larga y tengo este artículo que lo cuenta.

A nivel práctico tienes estas opciones:

Tiras de orina

Esta es la manera más sencilla y barata de medir la cetosis, pero no es cuantitativa y es poco fiable.

Hay muchas marcas que ofrecen tiras reactivas y todas van igual de bien. Yo he comprado estas (por ser baratas).

Las puedes comprar => AQUÍ

Medir cetonas en sangre

Esta es la medida más fiable y precisa, pero también la más cara y engorrosa. Yo la uso cuando estoy entrando en cetosis para ver que todo va bien.

Keto Mojo es el mejor medidor de todos. Además ofrece una APP integrada con el medidor para que tengas un control más bueno de tus niveles de cetonas.

Si usas este enlace de afiliados tendrás un 15% de descuento:


Alimentos

El Club del Ibérico

Hace años que soy cliente del Club del Ibérico (estoy suscrito a un plan en que me mandan la carne de todo 1 cochino a lo largo del año). Las razones que me llevaron a confiar en ellos son:

  1. Es carne ecológica libre de tóxicos (¡y sin nitritos!).

  2. Los cerdos son ibéricos 100% bellota. Esto causa que la grasa de la carne sea insaturada.

  3. Crían los cerdos en libertad durante toda su vida y garantizan el bienestar animal.

  4. Es la carne de cerdo más deliciosa que nunca he probado 🤩.

    Descubre el Club del Ibérico