¡Atención!
Esta semana estoy haciendo el lanzamiento de mi curso Estrategia Keto y de el Club de la Libertad Metabólica.
Este curso es, probablemente, el mejor curso de Keto que existe y es uno de los pilares en los que se fundamenta la Libertad Metabólica.
Si quieres saber más clica aquí: ESTRATEGIA KETO
¡Atención las inscripciones solo están abiertas hasta el Domingo 28 de Abril!
Y ahora con el episodio.
Felipe es una de las voces más prominentes en España sobre el entrenamiento de fuerza y su importancia en la salud.
A parte de su carrera académica Felipe hace una magnifica tarea divulgativa en redes sociales. También es fundador y CEO de la consultoría (https://www.physicalexercisehealth.com/) donde ha asesorado a personas y empresas y profesionales. También es un un invitado habitual en muchos programas de televisión (en su web podéis encontrar varios videos de sus intervenciones).
En esta entrevista Felipe y yo nos adentramos en el maravilloso mundo de la ganancia de fuerza y él no duda en dar opiniones fuertes y muy bien fundamentadas sobre temas tan polémicos como:
Entrenamiento de fuerza vs entrenamiento aeróbico
Porque la gente no hace HIITs de verdad y los que si lo hacen probablemente sacarían mejor provecho con otros entrenamientos
La falta de una escucha real a los problemas de la gente sedentaria o con patologías.
También entramos en protocolos específicos como:
Cómo entrenar cuando estás en keto y restricción calórica
Que rutinas seguir para ganar el máximo de fuerza
Estrategias para eliminar la grasa localizada
Libros mencionados:
Cómpralo => AQUÍ
Puedes seguir a Felipe Isidro:
Web - https://felipeisidro.com
Web consultoría - https://www.physicalexercisehealth.com/
Felipe Isidro y el Entrenamiento de Fuerza (repetición)