Gracias Oriol, muy interesante, a ver para cuando la parte de nutrición ;-)
Me quedaron algunas dudas:
Los 45 - 50 minutos de la sesión supongo que son efectivos sin contar calentamiento ni enfriamiento?
Me cuesta veces saber cuál es la parte excéntrica o concéntrica de cada ejercicio, en el caso de dominadas sería subir rápido y bajar en esos 4 segundos? y para flexiones bajar en los 4 segundos y subir rápido? Gracias!!
Gracias Oriol, muy interesante, a ver para cuando la parte de nutrición ;-)
Me quedaron algunas dudas:
Los 45 - 50 minutos de la sesión supongo que son efectivos sin contar calentamiento ni enfriamiento?
Me cuesta veces saber cuál es la parte excéntrica o concéntrica de cada ejercicio, en el caso de dominadas sería subir rápido y bajar en esos 4 segundos? y para flexiones bajar en los 4 segundos y subir rápido? Gracias!!
La segunda parte sale el viernes 27 de octubre.
en el caso de las dominadas la fase excéntrica es la bajada.