Vídeo: Cómo aumentar el rendimiento de tus mitocondrias con el entrenamiento metabólico

¿Quieres saber cómo optimizar tu entrenamiento para rendir más, tener más vitalidad y cansarte menos? Este directo es para tí

¡Feliz miércoles!

Os dejo aquí la grabación del primer directo del Club de la Libertad Metabólica.

El tema de hoy era el entrenamiento mitocondrial o entrenamiento metabólico.

Este es un tema que me apasiona tanto que he terminado haciendo una presentación donde he empezado por las bases fisiológicas y he terminado con protocolos de entrenamiento.

Si no sabéis de que va esto de la Zona 2 os recomiendo que empecéis por este artículo:

Os ayudará a entender mejor todo lo que he comentado en el directo.

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Os dejo el vídeo y un PDF con la presentación aquí 👇