Descubre con Álex Ventura el poder del "barefoot running" y cómo nuestros pies son el epítome de la evolución humana. Desmitifica riesgos, aprende técnicas de carrera y explora la conexión perdida con nuestro cuerpo. ¿Estamos realmente diseñados para correr?
Hola! Que interesante y cuántas cosas podemos hacer para cuidar a nuestros pies!
Llevo varios meses con barefoot pero últimamente estoy con molestias en el tendón de Aquiles, tocará revisar y mejorar movilidad.
He llegado a caminar descalza por el monte y la experiencia es súper interesante pero es verdad que otras personas me comentan temas de seguridad y de infecciones por ir descalzos y yo aplicó mi propio principio de prudencia, según entorno y circunstancias. ;)
Respecto a las posturas, hay algún enlace para que las podamos ver?
La zona del sóleo y gemelos, junto el tendón de Aquiles es una de las más sensibles a la transición hacia un calzado más plano (menos drop). No tengas prisa para dejar que los tejidos se adapten progresivamente.
Escribí un post hace unos meses sobre las posturas de las que hablamos en el podcast. Puedes verlas aquí 👇
Como te comentaba Oriol, esperamos grabar unos vídeos en breve para ilustrar de forma práctica algunas de cosas de las que hablamos en la charla y que son más difíciles de entender si no van acompañadas de una imagen o video.
Gracias Luciana, en breve vamos a hacer unos vídeos de Instagram con las posturas de descanso. De momento puedes mirar el vídeo de YouTube de la entrevista donde Alex las hace, pero no se ven muy bien.
Hola! Que interesante y cuántas cosas podemos hacer para cuidar a nuestros pies!
Llevo varios meses con barefoot pero últimamente estoy con molestias en el tendón de Aquiles, tocará revisar y mejorar movilidad.
He llegado a caminar descalza por el monte y la experiencia es súper interesante pero es verdad que otras personas me comentan temas de seguridad y de infecciones por ir descalzos y yo aplicó mi propio principio de prudencia, según entorno y circunstancias. ;)
Respecto a las posturas, hay algún enlace para que las podamos ver?
Hola! Que interesante y cuántas cosas podemos hacer para cuidar a nuestros pies!
Llevo varios meses con barefoot pero últimamente estoy con molestias en el tendón de Aquiles, tocará revisar y mejorar movilidad.
He llegado a caminar descalza por el monte y la experiencia es súper interesante pero es verdad que otras personas me comentan temas de seguridad y de infecciones por ir descalzos y yo aplicó mi propio principio de prudencia, según entorno y circunstancias. ;)
Respecto a las posturas, hay algún enlace para que las podamos ver?
Gracias!
Gracias Luciana!
La zona del sóleo y gemelos, junto el tendón de Aquiles es una de las más sensibles a la transición hacia un calzado más plano (menos drop). No tengas prisa para dejar que los tejidos se adapten progresivamente.
Escribí un post hace unos meses sobre las posturas de las que hablamos en el podcast. Puedes verlas aquí 👇
https://lafuerzadevoluntadesunamierda.substack.com/p/3-acciones-simples-que-tu-como-homo?utm_source=substack&utm_campaign=post_embed&utm_medium=web
Como te comentaba Oriol, esperamos grabar unos vídeos en breve para ilustrar de forma práctica algunas de cosas de las que hablamos en la charla y que son más difíciles de entender si no van acompañadas de una imagen o video.
Salut! 👣
Gracias Luciana, en breve vamos a hacer unos vídeos de Instagram con las posturas de descanso. De momento puedes mirar el vídeo de YouTube de la entrevista donde Alex las hace, pero no se ven muy bien.
Hola! Que interesante y cuántas cosas podemos hacer para cuidar a nuestros pies!
Llevo varios meses con barefoot pero últimamente estoy con molestias en el tendón de Aquiles, tocará revisar y mejorar movilidad.
He llegado a caminar descalza por el monte y la experiencia es súper interesante pero es verdad que otras personas me comentan temas de seguridad y de infecciones por ir descalzos y yo aplicó mi propio principio de prudencia, según entorno y circunstancias. ;)
Respecto a las posturas, hay algún enlace para que las podamos ver?
Gracias!