Oriol, estoy aprendiendo contigo a revisar constantemente las evidencias (y no deja de ser "incómodo"... pero no hay otra si prevalece el amor a la realidad). Tal vez la creencia "obvia" que siento como un arma de doble filo para mí es la idea fuerte y arraigada de que soy básicamente una persona muy sana. Esto es bueno por una parte (dinamiza los posibles efectos de placebo positivos) y por otra parte, me hace demasiado confiada acerca de que "ya estoy haciendo lo suficiente", cuando sé que puedo hacer mucho más. No me flagelo, pero soy consciente de esa complacencia, derivada de mi fuerte creencia de salud personal. No sé si esto responde exactamente a tu pregunta. A modo de comentario en todo caso.
Aquí lo interesante es aplicar el principio de paretto o la ley de la disminución del retorno a la inversión. Estas leyes nos dicen que los grandes beneficios vienen de hacerlo "un poco bien" y que como más bien lo hagamos el retorno es cada vez menos.
O sea: si dejas de ser sendentaria y pasas a moverte un poco mejoras mucho, pero de pasar de ser un atleta semi-profesional a uno profesional las mejoras son ínfimas.
Con esto en mente es muy probable que realmente seas una persona MUY SANA, al menos para los estandards de nuestra sociedad.
Excelente artículo! Para mí es un mensaje claro de como siempre debemos cuestionar y revisar constantemente las evidencias independientemente de lo que estudiemos en postgrados, escuchemos en las redes sociales, etc . Para mi actualmente la creencia obvia que me costaba mas cuestionar pero que ahora me cuestiono y estoy encontrando muy dificil conseguir evidencia objetiva es el tema de vacunas en embarazo y en niños; porque estoy embarazada y es un tema muy polémico y muy polarizado. No sé si tienes algunas ideas, o algunas fuentes objetivas o si es un tema en el que has indagado. Gracias por tus artículos, por tu podcast y por todo lo que nos enseñas a quienes te seguimos!!
Pues yo como tu, combinaba comprando agua con gas 'barata' en botella de plástico con la botella de 1 L de vichy catalan, que lleva litio no presente en otras marcas... pero bueno siempre la uso para mezclar con agua filtrada del osmotic del grifo, no al 100%, aún así si no recuerdo mal Vichy dispone de botellas de plástico de 1,2L que no compraba normalmente por ser menos saludables😅, todo lo contrario🤦♂️. Gracias Oriol!!
No tengo datos sobre las botellas de vichi, pero los tapones son claramente del estilo que mencionan en el paper y que dejan más microplásticos. Al final la diferencia es iníma (2 micropartículas por litro) pero el elemento de “más naturales” ya no nos sirve. Otra cosa es que compremos cristal porque se recicla mejor…
Artículo muy interesante, muchas gracias. Tengo una pregunta/comentario sobre Alkanatur....Dices que hay que cuestionar las decisiones obvias...pues ahí va una pregunta ¿Has revisado/leído? los artículos "científicos que tiene Alkanatur?...yo he visto alguno y la verdad...no lo veo claro. No hay artículos publicados en revistas buenas. Alguno ni está publicado...de verdad los has leído?..
Llevo tiempo pensado que sistema usar para limpiar el agua y no lo veo claro.
Me encantan las cosas que dices y que planteas...Estuve con Mammunt hunters, pero me gusta mas tu versión de ahora. Te sigo un poco gracias a mi mujer que se subscribió a tu. Realmente, me interesa tu opinión sobre Alkanatur...veo mucho PNIs conocidos en Alkanatur, pero cuando hablan de artículos científicos, y evidencias...uf¡¡ no lo veo nada claro.
La parte de "alcalinización" del agua de alkanatur a mi no me convence nada, pero si que he visto varios análisis de agua que han hecho Núria Coll y Néstor Sánchez (independientes) y el agua con menos tóxicos era la filtrada por alkanatur.
Creo que el retorno / inversión es muy bueno.
Si quieres gastarte 2000€ en un sistema de osmosis inversa seguro que no te equivocas, pero a lo mejor estás pagando de más. Yo me informé bien antes de instalarme el de alkanatur y creo que por los 400€ que me costó le he sacado un redito increíble
Oriol, estoy aprendiendo contigo a revisar constantemente las evidencias (y no deja de ser "incómodo"... pero no hay otra si prevalece el amor a la realidad). Tal vez la creencia "obvia" que siento como un arma de doble filo para mí es la idea fuerte y arraigada de que soy básicamente una persona muy sana. Esto es bueno por una parte (dinamiza los posibles efectos de placebo positivos) y por otra parte, me hace demasiado confiada acerca de que "ya estoy haciendo lo suficiente", cuando sé que puedo hacer mucho más. No me flagelo, pero soy consciente de esa complacencia, derivada de mi fuerte creencia de salud personal. No sé si esto responde exactamente a tu pregunta. A modo de comentario en todo caso.
¡Muchas gracias por compartir!
Aquí lo interesante es aplicar el principio de paretto o la ley de la disminución del retorno a la inversión. Estas leyes nos dicen que los grandes beneficios vienen de hacerlo "un poco bien" y que como más bien lo hagamos el retorno es cada vez menos.
O sea: si dejas de ser sendentaria y pasas a moverte un poco mejoras mucho, pero de pasar de ser un atleta semi-profesional a uno profesional las mejoras son ínfimas.
Con esto en mente es muy probable que realmente seas una persona MUY SANA, al menos para los estandards de nuestra sociedad.
Excelente artículo! Para mí es un mensaje claro de como siempre debemos cuestionar y revisar constantemente las evidencias independientemente de lo que estudiemos en postgrados, escuchemos en las redes sociales, etc . Para mi actualmente la creencia obvia que me costaba mas cuestionar pero que ahora me cuestiono y estoy encontrando muy dificil conseguir evidencia objetiva es el tema de vacunas en embarazo y en niños; porque estoy embarazada y es un tema muy polémico y muy polarizado. No sé si tienes algunas ideas, o algunas fuentes objetivas o si es un tema en el que has indagado. Gracias por tus artículos, por tu podcast y por todo lo que nos enseñas a quienes te seguimos!!
Pues yo como tu, combinaba comprando agua con gas 'barata' en botella de plástico con la botella de 1 L de vichy catalan, que lleva litio no presente en otras marcas... pero bueno siempre la uso para mezclar con agua filtrada del osmotic del grifo, no al 100%, aún así si no recuerdo mal Vichy dispone de botellas de plástico de 1,2L que no compraba normalmente por ser menos saludables😅, todo lo contrario🤦♂️. Gracias Oriol!!
No tengo datos sobre las botellas de vichi, pero los tapones son claramente del estilo que mencionan en el paper y que dejan más microplásticos. Al final la diferencia es iníma (2 micropartículas por litro) pero el elemento de “más naturales” ya no nos sirve. Otra cosa es que compremos cristal porque se recicla mejor…
Artículo muy interesante, muchas gracias. Tengo una pregunta/comentario sobre Alkanatur....Dices que hay que cuestionar las decisiones obvias...pues ahí va una pregunta ¿Has revisado/leído? los artículos "científicos que tiene Alkanatur?...yo he visto alguno y la verdad...no lo veo claro. No hay artículos publicados en revistas buenas. Alguno ni está publicado...de verdad los has leído?..
Llevo tiempo pensado que sistema usar para limpiar el agua y no lo veo claro.
Me encantan las cosas que dices y que planteas...Estuve con Mammunt hunters, pero me gusta mas tu versión de ahora. Te sigo un poco gracias a mi mujer que se subscribió a tu. Realmente, me interesa tu opinión sobre Alkanatur...veo mucho PNIs conocidos en Alkanatur, pero cuando hablan de artículos científicos, y evidencias...uf¡¡ no lo veo nada claro.
Javier
La parte de "alcalinización" del agua de alkanatur a mi no me convence nada, pero si que he visto varios análisis de agua que han hecho Núria Coll y Néstor Sánchez (independientes) y el agua con menos tóxicos era la filtrada por alkanatur.
Creo que el retorno / inversión es muy bueno.
Si quieres gastarte 2000€ en un sistema de osmosis inversa seguro que no te equivocas, pero a lo mejor estás pagando de más. Yo me informé bien antes de instalarme el de alkanatur y creo que por los 400€ que me costó le he sacado un redito increíble