#4 Álex Fiol y cómo sanar respirando
#4 Álex Fiol y cómo sanar respirando
El método SAVAM, eliminar el sufrimiento mediante la respiración integrativa, las 4 emociones básicas, sus deseos y las 3 fugas emocionales que hacemos ante una frustración.
En este episodio entrevisto al terapeuta Álex Fiol creador del Método SAVAM, coautor del libro Coaching para todos y autor del libro Atrévete a ser normal.
Álex se formó como fisioterapeuta en la Universidad Gimbernat. Pero, como buen buscador, no se quedó solo con esta formación. Dedicó varios años a estudiar cómo los factores psicológicos y emocionales influenciaban las patologías que se encontraba en consulta.
En este proceso de búsqueda descubrió el trabajo de Jim Leonard sobre la respiración integrativa y esto cambió su vida.
Empezó a utilizar técnicas de respiración para desbloquear patrones psico-emocionales y con los años terminó desarrollando su propio método terapéutico, el Método SAVAM.
Conocí a Álex en uno de los peores momentos de mi vida cuando padecía un problema de insomnio crónico. Llegué a su consulta derivado por mi doctora del sueño y quedé alucinado por la potencia y la aparente sencillez de su método.
👉 El simple hecho de respirar de una forma determinada me permitió superar mis los problemas de insomnio.
Al cabo de unos años volví a su consulta sin ningún problema en particular, simplemente para progresar em mi proceso de crecimiento personal y en esa segunda ronda conseguí resultados mucho más profundos y transformadores. Me deshice de patrones de comportamiento que no me permitían ser feliz, como el dogmatismo, o la exigencia.
La serenidad que gané permeó todos los aspectos de mi vida. La relación con mi mujer y mis hijos mejoró, enterré agravios que hacía años que arrastraba y hasta puede tomar una de las decisiones más difíciles pero acertadas de mi vida: cerrar Mammoth Hunters.
… y todo esto solo respirando
Es por eso por lo que tenía muchas ganas de entrevistar a Álex. Quería conocerlo mejor y saber más sobre este método terapéutico tan radical y transformador que ha creado.
Y la conversación valió mucho la pena. En este episodio hablamos sobre:
El eje pensamientos – emociones – cuerpo.
La respiración integrativa.
Los psicodélicos y sus riesgos.
Las enfermedades somato-psíquicas.
El método SAVAM.
Las 4 emociones básicas y sus 4 deseos asociados.
Las 3 fugas emocionales a las que escapamos cuando se genera frustración.
Los 48 patrones emocionales que tenemos y cómo podemos desbloquearlos.
La confusión entre “curar” y eliminar el sufrimiento.
Las dos resistencias al cambio que nos encontraremos.
Sobre la importancia de escuchar.
Y mucho más.
Es realmente una conversación llena de sabiduría. Yo la disfruté mucho y espero que a ti también te guste.
👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito:
Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google
En este episodio tratamos:
0:03:41 - Emoción y respiración.
0:06:39 - Método vivation.
0:09:17 - Respiración holotrópica rebithing, vivation y los peligros de nuevos estados de consciencia.
0:12:48 - Ayahuasca, psilocibina, la importancia del contexto y los riesgos de ls psicodélicos.
0:17:02 - Cambio inmediato o cambio gradual.
0:18:30 - Que es el método SAVAM: patrones emocionales y postura.
0:20:10 - Posición cuerpo y emociones.
0:23:18 - Los 48 patrones emocionales: las derivadas de cómo vivimos las emociones.
0:23:45 - Tratamiento holístico.
0:26:48 - Enfermedades somato-psíquicas.
0:29:18 - Confundir el ser con la forma de ser.
0:30:51 - El mapa de patrones emocionales.
0:32:42 - Los 4 deseos básicos.
0:37:12 - Cómo identificar patrones y fugas.
0:44:01 - Nuestras vías de escape emocional.
0:47:07 - Liberar los patrones.
0:48:13 - Problemas externos soluciones externas.
0:53:30 - Las mentira que nos contamos.
0:55:09 - El origen de los patrones .
0:57:50 - Eliminar el sufrimiento.
1:04:45 - Resistencia al cambio 1: la identidad.
1:06:40 - Resistencia al cambio 2: el entorno.
1:09:20 - ¿Tenemos que cambiar?.
1:15:50 - Atrévete ser normal.
1:18:57 - Tienes que cuestionarte la realidad al menos una vez.
1:19:36 - La verdad no es un concepto.
1:24:00 - Escuchar para hacerte entender.
1:26:50 - El patrón peor de todos: el dogmatismo.
1:36:00 - El ritmo que llevamos no nos permite reflexionar.
1:43:00 - Preguntas finales
Libros mencionados:
