Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Marcos Ladreda, un biohacker y emprendedor que ha creado el primer reloj biológico basado en proteínas.
Vale, he metido en esta primera frase varias palabras que te sonarán a chino 😁.
Te cuento.
Marcos ha dedicado su vida a desarrollar métodos de diagnóstico para evitar que la gente se muera, poco ambicioso el chaval...
En su primera empresa (UpFront Diagnostics) él y su hermano desarrollaron una prueba que diferencia rápidamente diferentes tipos de ictus y permite una intervención precoz.
Pero Marcos no se conformó con este éxito y ahora está desarrollando una nueva prueba que predice nuestra edad biológica.
Y es que es evidente que no todos envejecemos igual y la OMS estima que nuestros hábitos representan el 60% del riesgo asociado a las enfermedades de la edad.
En esta conversación Marcos y yo nos metemos en detalles técnicos sobre cómo envejecemos y la importancia de los relojes biológicos como biomarcadores.
Marcos también nos cuenta que estrategias sigue él para alargar su vida y te avanzo que algunas de ellas me sorprendieron hasta a mí que soy un friki del tema.
Ya notarás que en esta conversación nos lo pasamos genial y es que estamos tratando el tema central de este podcast: cómo vivir más y mejor.
Y sin más dilación te dejo con Marcos Ladreda, los relojes biológicos y estrategias para alargar la vida.
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En este episodio tratamos:
0:51:36 Quien es Marcos Ladreda
0:05:06 Que le llevó a trabajar en envejecimiento
0:07:34 En que se distingue la edad biológica de la edad cronológica
0:08:32 ¿La edad biológica correlaciona con longevidad?
0:11:04 Le envejecimiento es el riesgo más grande de padecer enfermedades
0:12:41 Nos matan los 5 jinetes del apocalipsis
0:15:14 Qué es la epigenética
0:17:39 En cada célula tenemos mucho ADN terriblemente empaquetado
0:22:37 El 70% del riesgo de las enfermedades de la edad depende de nosotros
0:28:21 Hacer un test mensual
0:44:28 La apnea reduce la edad biológica
0:51:43 Wim Hof
0:57:41 Una dieta con poca carne y muchas verduras
0:59:09 El estrés alto de forma controlada
1:02:53 La sauna y el baño de contraste
1:05:03 Protocolo calor/ frio
1:11:09 La importancia de mirar los relojes biologicos
1:13:47Active Age
1:19:15 Los ayunos y al restricción calórica
1:20:43 Eliminar hábitos nocivos
1:20:43 El riesgo de morir de cosas chungas
1:22:32 Encontrar la intervención que tenga impacto y te guste
1:25:28 La base de la longevidad es el ayuno
1:26:33 Terapias con células madre
1:24:17 Inversión de menos de 100€
1:26:17 La inversión más valiosa
1:29:47 El error favorito
1:33:47 Controversia sobre el envejecimiento
Puedes seguir a Marcos Ladreda en:
Eterna Diagnostics - https://eternadx.com/
Instagram - https://www.instagram.com/eterna_dx/
Página de LinkedIn - https://es.linkedin.com/company/eternadx
#20 Marcos Ladreda: relojes biológicos y estrategias para alargar la vida