
#20 Marcos Ladreda: relojes biológicos y estrategias para alargar la vida
La epigenética y la edad, el mejor biomarcador para ver si tus hábitos son saludables, la apnea como estrategia anti-envejecimiento, los baños de contraste y mucho más.
Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Marcos Ladreda, un biohacker y emprendedor que ha creado el primer reloj biológico basado en proteínas.
Vale, he metido en esta primera frase varias palabras que te sonarán a chino 😁.
Te cuento.
Marcos ha dedicado su vida a desarrollar métodos de diagnóstico para evitar que la gente se muera, poco ambicioso el chaval...
En su primera empresa (UpFront Diagnostics) él y su hermano desarrollaron una prueba que diferencia rápidamente diferentes tipos de ictus y permite una intervención precoz.
Pero Marcos no se conformó con este éxito y ahora está desarrollando una nueva prueba que predice nuestra edad biológica.
Y es que es evidente que no todos envejecemos igual y la OMS estima que nuestros hábitos representan el 60% del riesgo asociado a las enfermedades de la edad.
En esta conversación Marcos y yo nos metemos en detalles técnicos sobre cómo envejecemos y la importancia de los relojes biológicos como biomarcadores.
Marcos también nos cuenta que estrategias sigue él para alargar su vida y te avanzo que algunas de ellas me sorprendieron hasta a mí que soy un friki del tema.
Ya notarás que en esta conversación nos lo pasamos genial y es que estamos tratando el tema central de este podcast: cómo vivir más y mejor.
Y sin más dilación te dejo con Marcos Ladreda, los relojes biológicos y estrategias para alargar la vida.
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En este episodio tratamos:
0:51:36 Quien es Marcos Ladreda
0:05:06 Que le llevó a trabajar en envejecimiento
0:07:34 En que se distingue la edad biológica de la edad cronológica
0:08:32 ¿La edad biológica correlaciona con longevidad?
0:11:04 Le envejecimiento es el riesgo más grande de padecer enfermedades
0:12:41 Nos matan los 5 jinetes del apocalipsis
0:15:14 Qué es la epigenética
0:17:39 En cada célula tenemos mucho ADN terriblemente empaquetado
0:22:37 El 70% del riesgo de las enfermedades de la edad depende de nosotros
0:28:21 Hacer un test mensual
0:44:28 La apnea reduce la edad biológica
0:51:43 Wim Hof
0:57:41 Una dieta con poca carne y muchas verduras
0:59:09 El estrés alto de forma controlada
1:02:53 La sauna y el baño de contraste
1:05:03 Protocolo calor/ frio
1:11:09 La importancia de mirar los relojes biologicos
1:13:47Active Age
1:19:15 Los ayunos y al restricción calórica
1:20:43 Eliminar hábitos nocivos
1:20:43 El riesgo de morir de cosas chungas
1:22:32 Encontrar la intervención que tenga impacto y te guste
1:25:28 La base de la longevidad es el ayuno
1:26:33 Terapias con células madre
1:24:17 Inversión de menos de 100€
1:26:17 La inversión más valiosa
1:29:47 El error favorito
1:33:47 Controversia sobre el envejecimiento
Puedes seguir a Marcos Ladreda en:
Eterna Diagnostics - https://eternadx.com/
Instagram - https://www.instagram.com/eterna_dx/
Página de LinkedIn - https://es.linkedin.com/company/eternadx
#20 Marcos Ladreda: relojes biológicos y estrategias para alargar la vida
Gran entrevista Oriol, gracias por el documento!!
En dónde aparece la versión vídeo de la misma? en YouTube en tu canal es una imagen fija.
https://youtu.be/vd10OzItOG8
Referente a la Sauna individual, qué producto tienes exactamente?
Gracias!!