El Hombre que Está Mejor a los 67 que tu los 20 - Piti Pinsach (podcast de verano)
Piti Pinsach (66) está mejor que a los 20. Revela por qué el fitness tradicional te daña y su método de 10 minutos diarios. Entrenamiento EN DIRECTO sábado.
El domingo pasado te conté mi revelación en los Pirineos, mi rodilla destrozada y mi reflexión sobre el maximalismo.
También te presenté una manera de discernir entre tipos de entrenamiento: rendimiento vs longevidad.
Después de este correo muchos me habéis escrito preguntando: "Vale Oriol, ya entiendo la teoría. Pero ¿ahora qué? ¿Cómo se entrena realmente para la longevidad?"
La respuesta tiene nombre y apellidos: Piti Pinsach
¡Por cierto! Continuamos con la versión de verano del podcast GENTE INTERESANTE. Y esta entrevista no podía llegar en mejor momento.
Porque después de cuestionar todo lo que creía sobre el entrenamiento, necesitaba respuestas. Y Piti me las dio todas.
Este hombre de 67 años está en mejor forma física que yo a los 48 y, seguramente, que tú a los 20.
Cómo cuenta en la entrevista Piti tenía el objetivo de envejecer fuerte y saludable y se ha tomado fotos a lo largo de los años para tener pruebas de su progresión.
Y lo ha conseguido.
El SECRETO para un Abdomen Fuerte y una PRÓSTATA sana sin hacer abdominales | Piti Pinsach
Este episodio corresponde, técnicamente, a la segunda temporada pero lo pongo aquí porque desencadenó una segunda entrevista que publiqué hace pocos meses.
En la primera entrevista Piti nos contó 3 Verdades Incómodas del Fitness:
Los abdominales tradicionales inflaman tu próstata Estudios demuestran que en el 100% de mujeres los abdominales descienden el cuello de la vejiga. En hombres, empujan la próstata causando inflamación.
6 de cada 10 mujeres corredoras sufren incontinencia Sin haber pasado por un parto. Los impactos repetitivos destrozan el suelo pélvico.
Tu diafragma tenso puede causarte un infarto Es el músculo maestro que controla digestión, postura, salud sexual y riesgo cardíaco. Y nadie lo entrena.
Luego entramos en la parte práctica y me dejó molido.
Piti me hizo colocar los dedos debajo del esternón. Debería poder meterlos hasta la segunda falange sin molestias. No pude ni pasar de la primera.
Y terminó con una gran analogía sobre el entrenamiento:
"¿Quién tendrá mejor resultado? ¿El que se cepilla los dientes una hora lunes, miércoles y viernes, o el que se los cepilla 3 minutos cada día?"
Su método requiere solo 10 minutos diarios. Sin gimnasio, sin cargas, sin riesgo de lesión.
👉🏼 Más abajo te dejo el episodio en YouTube, Spotify y en Substack.
Pero antes un recordatorio para mañana:
🔴 ESTE SÁBADO 12:00 - Entrenamiento EN DIRECTO Él me enseña, yo soy tu conejillo de indias
El artículo del lunes te planteé el dilema. Esta entrevista te da las respuestas. El sábado verás si funcionan.
¿Vienes conmigo a descubrir el entrenamiento verdaderamente inteligente?
¡Nos vemos este sábado!
El directo será en Instagram AQUÍ.
El podcast de verano:
Oriol
P.D.: Si tienes menos de 35 años y entrenas sin problemas, esto no es para ti. Este mensaje es para los que ya hemos pagado el precio del maximalismo.
Vaya coleccion de xorradas!!
Mejor? No Piti, no está mejor que cualquier persona que entrena bien, con 67 años. Conozco a Piti desde hace más de 25 años y si, como le he dicho más de una vez, es el mejor comercial que he conocido. Afirma cosas que no se ajustan a la ciencia, aunque de argumentos muy sólidos. Salud