¡Gran artículo sobre los ejercicios con kettlebells! Me ha resultado especialmente útil la parte donde explicas las ventajas y desventajas del uso de estas pesas. Me surge una duda: ¿qué peso recomendarías para alguien que está comenzando con estos ejercicios y quiere evitar lesiones? Gracias por el contenido. Además, encontré otro recurso interesante sobre entrenamiento con kettlebells en esta web https://bellbeasts.com/entrenamiento-con-kettlebells
Descubrí el mundo de las kettlebells hace tienpo gracias a Marcos Vázquez y desde entonces entrenar con ellas es uno de mis entrenamientos favoritos y más efectivos.
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Empezar con muy poco peso y subir poco a poco. Nos olvidamos que no solo tenemos que adaptar la musculatura sino también los tendones
Descubrí el mundo de las kettlebells hace tienpo gracias a Marcos Vázquez y desde entonces entrenar con ellas es uno de mis entrenamientos favoritos y más efectivos.
Genial el post de hoy 😄
Gracias!