Experta en salud hormonal revela el superpoder Detox de las mujeres | Marta León
Marta León revela el superpoder detox femenino: la menstruación elimina toxinas sin dietas. Descubre cómo sincronizar tu entrenamiento con las fases del ciclo.
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La nutricionista especializada en salud femenina explica cómo los estrógenos modulan la plasticidad cerebral y la elocuencia, y por qué la progesterona es tu hormona zen contra el estrés. Presenta el estroboloma intestinal como equipo de élite que recicla hormonas y desmonta mitos sobre la menopausia. Comparte estrategias para adaptar nutrición y fuerza según las fases del ciclo, advierte sobre disruptores endocrinos que adelantan la menarquia y ofrece un mapa de recursos para vivir la mejor menopausia de la historia.
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Libros mencionados
Alimentación y Salud Femenina – Marta León
La revolución invisible – Marta León
La revolución de la glucosa – Jessie Inchauspé
Mujeres que corren con los lobos – Clarissa Pinkola Estés
La digestión es la cuestión – Julia Enders
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Cada episodio de Gente Interesante implica más de dos horas de conversación y cinco de análisis para extraer lo que realmente importa: qué se dijo, por qué importa, qué conclusiones prácticas puedes aplicar.
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