Suplementación
Guía para identificar suplementación que mejorará tu calidad del sueño
Suplementación
La suplementación no es la solución definitiva, pero puede ser un empujón que te ayude a romper una mala racha.
Usa esta guía para determinar que usar:
No tienes sueño ➡ Melatonina.
Si tienes un problema de regulación del ritmo circadiano la melatonina te puede ayudar a regularlo. No la uses como un suplemento de cada día, estás jugando con u…
