El Poder del Sueño - Lección 1

¿Cuántas horas hay que dormir para levantarte con más energía?

¡Te doy la bienvenida a la primera lección del este curso!

Hoy vamos a hablar de cuantas hora tienes que dormir y de la importancia del horario en tu calidad del sueño.

Estos son los dos factores más importantes que marcarán la calidad de tu descanso. Desgraciadamente la mayoría de personas no siguen un horario establecido de sueño y esto nos causa multitud de problemas.

En esta lección aprenderás:

• La importancia de tener un horario.

• Elegir la mejor hora para levantarte.

• Y la mejor hora para dormir.

• El secreto para eliminar el despertador de tu vida.

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