La Newsletter de Oriol

Share this post

3,2,1... ¡Ya es viernes! - 4 noviembre 2022

www.oriolroda.com

3,2,1... ¡Ya es viernes! - 4 noviembre 2022

Un correo corto lleno de cosas interesantes

Oriol Roda
Nov 4, 2022
47
Share

¡Feliz viernes!

Hoy comparto contigo 3 reflexiones egoístas, 2 series / libros y 1 canción para entrenar.

3 reflexiones sobre el comportamiento moral egoísta

Estoy aprendiendo sobre el origen de la moralidad y he encontrado estas interesantes reflexiones “egoístas” de Naval Ravikant.

La razón egoísta para ser honesto es despejar la mente de mentiras agotadoras y encontrar personas y situaciones en las que puedas ser completamente auténtico.

Compártela en Twitter


La razón egoísta para ser humilde es que cuanto más en serio te tomes a ti mismo, más infeliz serás.

Compárela en Twitter


La razón egoísta para ser honorable es que sube tu autoestima, y la autoestima no es nada más que la reputación que tienes contigo mismo. Siempre la sabrás.

Compártela en Twitter

2 series / libros que estoy explorando

La mini serie de Netflix “Cómo Cambiar tu Mente” basada en el libro de Michael Pollan explora, en 4 capítulos, el mundo de los psicodélicos.

Para quien no esté familiarizado con el tema, estamos en medio de un renacimiento de la ciencia de los psicodélicos y su uso terapéutico. El libro de Michael Pollan fue uno de los precursores del creciente interés público sobre este tema.


Llevo unos días viendo y escuchando muchas menciones a Nassim Taleb y me ha apetecido releer uno de sus clásicos. Especialmente relevante en estos tiempos inciertos donde cada día sucede algo inesperado.

1 canción para entrenar

Des de la APP de Mammoth Hunters cerró he estado entrenando con la lista de reproducción TABATA SONGS.

Este es el enlace para SPOTIFY.

El protocolo Tabata consiste en realizar 8 series de 20 segundos de actividad a máxima intensidad con descansos de 10 segundos entre cada serie.

Una sesión de entrenamiento podría ser:

  1. Tabata de flexiones (4 min)

  2. Tabata de sentadillas (4 min)

  3. Tabata de plancha pivot (4 min)

¡En tan solo 12 minutos realizas un entrenamiento de calidad!

Si no estás acostumbrado a los Tabata vigila de no pasarte.

Yo el otro día me animé a hacer 5 seguidos y estuve 1 semana sin poder moverme de agujetas 🤣.

Hasta aquí esta edición de 3,2,1 … ¡Ya es viernes!

Si te ha gustado te agradeceré que la compartas en tus redes o con tus amistades.

Share

Otra manera de hacerme saber que te gusta es dejando un “❤” o un comentario 😊.

¡Por cierto!

Este domingo publicaré un nuevo artículo sobre “la dictadura de los iguales” que creo será bastante polémico.

Dejo esta imagen generada por ordenador inspirada en él.

5 chimpancés decidiendo el futuro de la tribu. Imagen generada con Dall-e

47
Share
Previous
Next
Comments
Top
New
Community

No posts

Ready for more?

© 2023 Oriol Roda
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start WritingGet the app
Substack is the home for great writing