3,2,1... ¡Ya es viernes! - 14 octubre 2022
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3,2,1... ¡Ya es viernes! - 14 octubre 2022
Un correo corto lleno de cosas interesantes
¡Feliz viernes!
Hoy comparto contigo reflexiones sobre las batallas que vale la pena luchar, vídeos y lecturas sobre el altruismo eficaz y un gadget con el que he estado experimentando últimamente.
3 reflexiones sobre cómo ganar las batallas de la vida
En los deportes, una de las principales ventajas que puedes obtener es poder elegir cómo jugar. En la vida, una de las principales ventajas es poder elegir qué juego jugar. - Charlie Munger
Los beneficios de una buena relación, ya sea en el matrimonio, la amistad o los negocios, crecen exponencialmente con el tiempo. Ante un conflicto una buena pregunta para hacerse es ¿Qué es más importante ganar esta batalla o mantener esta relación?
Lo más probable es que no valga la pena ganar el último debate que tuviste en la oficina o esa eterna disputa familiar. La mayoría de las discusiones no te ayudarán a conseguir tus objetivos vitales.
2 vídeos y web para reflexionar sobre nuestro futuro
Hace unas semanas en todos los podcasts que sigo aparecieron entrevistas a William MacAskill promocionando su último libro “What We Owe To The Future” donde propone cómo aplicar el altruismo eficaz.
El libro hace evidente los grandes retos que tenemos como especie y propone un modelo mental para evaluar el impacto de nuestras acciones. Es una lectura muy recomendable. De momento el libro está solo en inglés.
Si te interesa el tema he encontrado este vídeo con subtítulos en castellano.
Y también puedes repasar la web de altruismo eficaz:
Te dejo también la web en inglés que es más completa.
Gadget con el que estoy experimentando
Hace unos días compré un sensor continuo de glucosa (GCM en inglés) y me encantó la información que obtuve.
Estos aparatos están pensados para gente con diabetes, pero todos nos podemos beneficiar de entender cómo lo que comemos impacta nuestros niveles de glucosa en sangre.
Los objetivos tienen que ser:
Evitar picos de glucosa.
Mantener la glucosa lo más bajo posible (dentro de los límites fisiológicos).
A nivel gráfico:
Te dejo un enlace del sensor que yo he usado (no tengo ninguna afiliación comercial con ellos).
No es barato (50€/15 días) pero creo que con 1 mes de análisis es suficiente para ver que comidas te afectan más.
Por cierto, si te decides a probarlo, compra el Librelink 2, (el 3 no funciona en muchos móviles).
Y con esto termino este correo.
Espero que te haya gustado.
Te animo a que lo compartas con la gente que amas.
