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3,2,1... ¡Ya es viernes! - 14 octubre 2022

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Un correo corto lleno de cosas interesantes

Oriol Roda
Oct 14, 2022
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¡Feliz viernes!

Hoy comparto contigo reflexiones sobre las batallas que vale la pena luchar, vídeos y lecturas sobre el altruismo eficaz y un gadget con el que he estado experimentando últimamente.

3 reflexiones sobre cómo ganar las batallas de la vida

En los deportes, una de las principales ventajas que puedes obtener es poder elegir cómo jugar. En la vida, una de las principales ventajas es poder elegir qué juego jugar. - Charlie Munger

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Los beneficios de una buena relación, ya sea en el matrimonio, la amistad o los negocios, crecen exponencialmente con el tiempo. Ante un conflicto una buena pregunta para hacerse es ¿Qué es más importante ganar esta batalla o mantener esta relación?

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Lo más probable es que no valga la pena ganar el último debate que tuviste en la oficina o esa eterna disputa familiar. La mayoría de las discusiones no te ayudarán a conseguir tus objetivos vitales.

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2 vídeos y web para reflexionar sobre nuestro futuro

Hace unas semanas en todos los podcasts que sigo aparecieron entrevistas a William MacAskill promocionando su último libro “What We Owe To The Future” donde propone cómo aplicar el altruismo eficaz.

El libro hace evidente los grandes retos que tenemos como especie y propone un modelo mental para evaluar el impacto de nuestras acciones. Es una lectura muy recomendable. De momento el libro está solo en inglés.

Si te interesa el tema he encontrado este vídeo con subtítulos en castellano.

Y también puedes repasar la web de altruismo eficaz:

Web Altruismo Eficaz

Te dejo también la web en inglés que es más completa.

Gadget con el que estoy experimentando

Hace unos días compré un sensor continuo de glucosa (GCM en inglés) y me encantó la información que obtuve.

Estos aparatos están pensados para gente con diabetes, pero todos nos podemos beneficiar de entender cómo lo que comemos impacta nuestros niveles de glucosa en sangre.

Los objetivos tienen que ser:

  1. Evitar picos de glucosa.

  2. Mantener la glucosa lo más bajo posible (dentro de los límites fisiológicos).

A nivel gráfico:

Un pico de glucosa acostumbra a ir seguido de una bajada
Niveles altos de glucosa son malos para la salud
Mis niveles de glucosa mientras hago keto 🤘

Te dejo un enlace del sensor que yo he usado (no tengo ninguna afiliación comercial con ellos).

No es barato (50€/15 días) pero creo que con 1 mes de análisis es suficiente para ver que comidas te afectan más.

Por cierto, si te decides a probarlo, compra el Librelink 2, (el 3 no funciona en muchos móviles).

LibreLink

Y con esto termino este correo.

Espero que te haya gustado.

Te animo a que lo compartas con la gente que amas.

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Un misil luchando contra un virus - imagen generada por Dall-e

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