Siempre mejor consumir alimentos reales. Para omega 3 pescado azul o salmón, sobre todo. Pero tengo que confesar que toda mi familia tomamos suplementos de DHA y epa. Creo que es un caso donde saltarse la norma se lo merece.
Algunos autores hablan también de las maldades de los aceites vegetales de semilla que son altamente pro inflamatorios, hablamos del aceite girasol, y otros, los principales que se usan en restauración 🤦, el desbalance en el cuerpo entre omega6 y omega3 es muy dañino, a ver si un día puedes hablar de esto😉
Pregunta
¿ Omega 3 y EPA deben tomarse con alimentos , y ademas con cierta carga de grasa o proteína?
Deduzco que con zumo de naranja, café y tostada...no funcionan ¿ es así?
Saludos Oriol
Siempre mejor consumir alimentos reales. Para omega 3 pescado azul o salmón, sobre todo. Pero tengo que confesar que toda mi familia tomamos suplementos de DHA y epa. Creo que es un caso donde saltarse la norma se lo merece.
Gracias Oriol!!
Algunos autores hablan también de las maldades de los aceites vegetales de semilla que son altamente pro inflamatorios, hablamos del aceite girasol, y otros, los principales que se usan en restauración 🤦, el desbalance en el cuerpo entre omega6 y omega3 es muy dañino, a ver si un día puedes hablar de esto😉
Gracias Jon. Sumemos también las grasas trans y la sal y ya tenemos el combo de los productos hiperplatables. Me apunto el tema para otro artículo