Qué comentario tan interesante, Oriol! Ahora que he recuperado la motivación por entrenar regularmente de nuevo, me vuelve a gustar leer sobre esfuerzo y sobrecarga.
Lo que me ha descolocado es la serie de Press de "2- 3 min, a la semana"... Entiendo que es para encontrar el fallo absoluto y esa duración tan larga son breves descansos, mientras sostienes la barra.. ¿es así? ¿Puedes detallar un poco cómo haces esa serie, por favor?
Qué comentario tan interesante, Oriol! Ahora que he recuperado la motivación por entrenar regularmente de nuevo, me vuelve a gustar leer sobre esfuerzo y sobrecarga.
Lo que me ha descolocado es la serie de Press de "2- 3 min, a la semana"... Entiendo que es para encontrar el fallo absoluto y esa duración tan larga son breves descansos, mientras sostienes la barra.. ¿es así? ¿Puedes detallar un poco cómo haces esa serie, por favor?
Un abrazo