1,1: Dormir y Cáncer
1,1: Dormir y Cáncer
1,1 es la versión reducida de 3,2,1... ¡Ya es viernes! Estoy de vacaciones pero igualmente quiero compartir dos cosas contigo
¡Feliz miércoles!
Esta semana estoy de vacaciones y no voy a publicar mis correos habituales, pero igualmente quería compartir contigo un libro que estoy leyendo y hacerte una pregunta.
1 libro que tengo en mi mesita de noche
La semana pasada fui a la presentación de este libro:
Néstor y yo empezamos a investigar sobre el sueño hace años cuando nacieron nuestros hijos (y empezamos vivir con déficit de sueño). De allí salieron múltiples artículos y hasta un curso.
Néstor ha perseverado en su investigación sobre el sueño junto con Bernardo Ortín y el resultado es este libro.
Por si no conoces a estos dos genios:
Néstor Sánchez: Fundador de Regenera, fundador de Mammoth Hunters, uno gran amigo y maestro. Para mi es la persona de referencia en salud y bienestar.
Bernardo Ortín: Es el gurú de los gurús (de hecho es el maestro de Néstor). Asesor filosófico, experto en psicoterapia breve, neurolingüística e psicogenealogía. Lleva más de 40 años enfocado en ayudar a las personas a vivir vidas más dignas e inspiradas.
De este dúo maravilloso solo puede salir una obra de primera categoría y además tratan el GRAN TEMA. El sueño ha sido el olvidado de la salud durante muchos años y solo, recientemente, nos hemos dado cuenta que es la actividad más importante de nuestra vida. Tanto es así que le dedicamos 1/3 de nuestro tiempo.
El sueño es la base de todo. Si no duermes bien es igual que comas bien o que hagas deporte. Nada irá bien en tu vida.
Te lo digo por experiencia. Durante 5 años tuve problemas graves de insomnio y esto casi destrozó mi vida.
Pero no hace falta sufrir de insomnio para que este libro te ayude. La mayoría de la gente tiene un sueño de mala calidad y esto empobrece su vida enormemente.
Te recomiendo mucho que leas este libro. Lo encontrarás aquí:
¿Qué te gustaría saber sobre el cáncer?
La semana que viene entrevisto a Francisco X. Real uno de los expertos en cáncer más prominentes en España.
Si tienes alguna pregunta sobre este tema que te gustaría que le hiciera esta es tu oportunidad.
Puedes dejarme el comentario aquí mismo o también lo puedes hacer en Twitter (que lo miro más a menudo).
Y si conoces a alguien que le pueda interesar este tema te agradeceré que le compartas este correo y así me podrá hacer llegar sus preguntas.
¡Nos vemos la semana que viene!